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【转载】《心脏保健50法》之二十七:让阳光进来(巴纳德著 陈家基译)  

2013-10-10 00:02:18|  分类: 心脏保健50法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《心脏保健50法》之二十七:(巴纳德著 陈家基译) - 六一儿童 - 陈家基《译海拾蚌》

让阳光进来

较低的温度会使心脏的风险增加。当天气变冷时,心脏病发病率便上升。

 

认为有时事情比看上去的要简单得多。在第7节我告诉过你们克里特岛人的饮食的一些秘密。在这个希腊小岛上的人比起其他文明国家的人的心脏病要少得多。在过去几年中,研究人员已经解释了该岛的心脏病低发率主要是因为岛民的健康的饮食习惯。大量的蔬菜、少量的肉类、一些红葡萄酒:我想这样的解释还不够全面,因为我有这么个看法,即这里的秘密至少有一部分是其气候的缘故。住在山坡向阳面的人更多接受阳光,因此他们的心脏也就更“光鲜”。

        听上去似乎这有点矛盾,但这确实是真的。我们的心脏是否健康也在一定程度上取决于一年当中的哪段时间。两个研究人员各自独立地证明了这一点。他们是洛杉矶的罗伯特 A. 克伦那教授和法国里尔镇的桑德尔纳·达内特。

        欧洲的研究首次确定了气象学与心肌疾病死亡的直接联系。研究人员发现当外面的温度下降10度以上,心脏病发病率就会上升大约13%。法国研究人员也研究了气压变化的影响。结果是:10毫巴的变化——不管是上升还是下降——会使心脏病发病率上升11%到12%。

 

当温度下降时,心脏病发作的风险上升13

 
 

 

 

        在调查所包含的3330个人当中,有些人的心脏从来没有遇到过什么问题。在那些先前有过心脏病的人以及在老年人中,风险的比例还要更高。首次提供天气与心肌疾病发病频率的互动关系的总结性证据的研究,其时间跨度给人深刻的印象。桑德尔纳·达内特和她的同事们为此工作了总共10年的时间。他们的研究成果是世界卫生组织的莫尼卡计划的一部分,该计划的权威性在过去几年里已经为国际心脏病研究领域所公认。

得出的结论是什么?季节越冷,心脏病越多。值得注意的有趣现象是洛杉矶的罗伯特 A. 克伦那教授得出了同样的结论。克伦那教授也在10年的时间内记录了大多数在冬季月份死亡的心脏病死亡的病例。在789这几个月,研究的人群的心脏病发病率降低了25%。

加利福尼亚的气候在大部分的时间里没有极端的温度变化,这个事实说明两项研究是在十分不同的天气情况下进行的。这使得结果的有效性更高。在冬季我们增加钙和营养的摄入来帮助我们应付气候的变化,我们可以把这这种体内反应作为心脏问题的一个引发因素。另一种可能的解释是:在冬天病毒感染的风险更大,也会导致心脏问题的增多。

 

照耀着你的房子的太阳是最好的太阳。

 
 

 


先别急于下结论。当然,不会受到温度的很大变化的影响,这对于心脏会好些。

    但在你收拾行李匆忙往南边去之前:最好的太阳仍然是照在你的房子上的太阳,尽管有时它不是你所期待的那么暖。
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