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拍膻中、拍命门、揉耳朵远离亚健康  

2013-07-25 18:44:22|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拍膻中、拍命门、揉耳朵远离亚健康 - 薩尼娅 - 音乐是天堂之鸟
 
 


拍膻中、拍命门、揉耳朵远离亚健康 
               作者:国家级名老中医郭诚杰教授 
社会竞争、工作节奏的步调逐渐的加快,“亚健康”问题越来越受到人们的关注。    中医历来重视疾病的预防,近年来被广为提及的“治未病、未病先防”的理念,并不仅仅是教大家如何被动地或者消极地去躲避那些使我们生病的“邪气”,而是讲预防寓于养生之中,强调我们要主动地积极地去保养机体中的“正气”,以此来达到“正气存内,邪不可干”。
     而中医学根据这样的预防思想所提出的一系列方法、措施,与近代提出的亚健康的理念不谋而合。
     下面就来讲讲这三招简单却十分有效的方法吧。
     【第1招】——拍膻中
     武侠小说中常有这样的描述:某高手一挥手点了对手的膻中穴,轻者动弹不得,重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想,但膻中穴的确是人体保健的要穴。
    膻中穴位于胸部两乳头连线的中点,平第四肋间处。它是人体好几个经脉交会的地方,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。平时常拍、按膻中穴有很好的保健作用,可以畅通人的经气,调和气血。
 
    心脏不适时,可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等,此时按按膻中,可以提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容。
     按摩方法:每天拍38下,或者要拍60下。手搓热拍更好。
     黄帝内经》认为“气会膻中”,也就是说膻中可调节人体全身的气机。现代研究发现,膻中穴位于人体胸腺的部位,可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢,促进全身血液的重新分配,改善冠状血流量,还可以提高胸肺部的植物神经功能。
     【第2招】——拍命门
     命门穴作为人体的长寿大穴,是生命的一个门户,简单地说就是生命出入的地方,它位于人体背后正中线,也就是腰部的两肾之间,与肚脐眼前后相对。我们在找穴的时候,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后正中线的交点就是命门穴。
     经常拍命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老有很大的作用。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
     按摩的方法:站立,一个手放在肚脐上,另一个手放在命门上,可以揉80-100下,甚至200下。揉到腹部腰部发热。
     【第3招】——揉耳朵
     中医学认为耳为诸脉之会,宗经之所聚,大意就是说人耳朵经络与全身络连成一体,有着非常密切的联系。而耳朵的形貌就像倒卧在母体中的胎儿,人身体的五脏六腑四肢百节都反射到耳朵上了,因此按摩耳朵就像给身体的各个脏器在做按摩一样,可以达到疏通经络、运行血气,预防和治疗慢性疾病的目的。
     坚持搓耳朵,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每天早、晚各1次,,每次至少38下,有时间也可以搓揉60下,一段时间后,你就会觉得神志清爽、容光焕发。也有研究证明按摩耳垂,能达到抗衰美容的效果,爱美的女性朋友,可以试试

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